?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Первый нах!

Только что вернулась с пробежки. Ну что я могу сказать? Сделала я таки его, этот кружок-то!!
До озера - бегом, вокруг озера - бегом и от озера еще метров 250 - бегом!
Причем никаких неприятных ощущений (типа боли в боку). Единственное - слегка ныло под правой лопаткой, отдаваясь в шею и нижнюю часть затылка. Это теперь моя кривая спина о себе заявляет.
Вот так всегда - стоит начать - и оно полезет изо всех дырок.
Но самое главное, самое главное - круг-то сделан! Первый, нах!!

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
f_ophelia
Mar. 11th, 2011 06:28 am (UTC)
Урраааа! :)
fearless_cat
Mar. 11th, 2011 06:29 am (UTC)
Ага, hooray! :)
allinois
Mar. 11th, 2011 10:06 am (UTC)
Hey, hoorey, you're not alone!

I've started jogging too! I run along a lake so have to count just minutes. Now 20. I'm jonna jog for 30-40 min.

And I've always hated jogging. We'll see...
fearless_cat
Mar. 12th, 2011 05:08 pm (UTC)
cool! Молодец!
Знаешь, как человек, тоже всю жизнь не любивший jogging, могу дать парочку советов.
1. Не беги сразу быстро - тогда и выдыхаешься быстрее (особенно, если ты, как и я, спринтер). Проще начать медленно и так и продолжать. Ну и в процессе пробежек ты сама выяснишь, какой темп тебя устраивает.
2. Попробуй во время бега сосредоточиться не на самом беге, а на чем-то другом. на каких-то мыслях, которые давно хотела подумать. На планах. На мечтах.
Когда я пробежала этот круг, я стихт сочиняла. Крутила строчку, которая все никак в голове не укладывалась. И сама не заметила, как пробежала :)
3. Музыка. Мне очень помогает, я иначе чем без плеера не бегаю. Опять же, отвлекает от самого процесса бега.
4. Вспомни детство. Вспомни, как радостно было бегать. И беги не по обязанности, не потому, что "должна", а потому, что "хочется". Попробуй настроиться на эту радость, получить удовольствие от бега. Понимаешь, о чем я?
По крайней мере для меня это все срабатывает пока.
Физкульт-успехов! ;)
anavel_ru
Mar. 11th, 2011 01:43 pm (UTC)
Молодец! A я тоже бегать начала, перед сном, вечером...Можно прям физкульт клуб открывать :) Пока не очень долго бежать могу. Подозреваю, что надо дышать правильнее. Надо потскать инфу на эту тему. А ты в любую погоду бегаешь? Я вот сачкую уже который день, потому как здесь в Торонте льёт постоянно...
fearless_cat
Mar. 12th, 2011 03:02 am (UTC)
Я бегаю, когда у меня есть время :) Во вторую очередь обращаю внимание на настроение. И уж только в третью - на погоду :)
Тем более, что дождь я тоже люблю, как гулять, так и бегать :)
umnickmd
Mar. 11th, 2011 09:19 pm (UTC)
здорово, молодец!
fearless_cat
Mar. 12th, 2011 03:02 am (UTC)
Спасибо! *польщенно краснея*
( 8 comments — Leave a comment )

Profile

fearless_cat
Бывшие канадские ангелы мы

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow