Только что вернулась с пробежки. Ну что я могу сказать? Сделала я таки его, этот кружок-то!!
До озера - бегом, вокруг озера - бегом и от озера еще метров 250 - бегом!
Причем никаких неприятных ощущений (типа боли в боку). Единственное - слегка ныло под правой лопаткой, отдаваясь в шею и нижнюю часть затылка. Это теперь моя кривая спина о себе заявляет.
Вот так всегда - стоит начать - и оно полезет изо всех дырок.
Но самое главное, самое главное - круг-то сделан! Первый, нах!!
До озера - бегом, вокруг озера - бегом и от озера еще метров 250 - бегом!
Причем никаких неприятных ощущений (типа боли в боку). Единственное - слегка ныло под правой лопаткой, отдаваясь в шею и нижнюю часть затылка. Это теперь моя кривая спина о себе заявляет.
Вот так всегда - стоит начать - и оно полезет изо всех дырок.
Но самое главное, самое главное - круг-то сделан! Первый, нах!!
- Current Location:Ванкувер
- Current Mood:accomplished
Profile
fearless_cat- Бывшие канадские ангелы мы
Comments
I've started jogging too! I run along a lake so have to count just minutes. Now 20. I'm jonna jog for 30-40 min.
And I've always hated jogging. We'll see...
Знаешь, как человек, тоже всю жизнь не любивший jogging, могу дать парочку советов.
1. Не беги сразу быстро - тогда и выдыхаешься быстрее (особенно, если ты, как и я, спринтер). Проще начать медленно и так и продолжать. Ну и в процессе пробежек ты сама выяснишь, какой темп тебя устраивает.
2. Попробуй во время бега сосредоточиться не на самом беге, а на чем-то другом. на каких-то мыслях, которые давно хотела подумать. На планах. На мечтах.
Когда я пробежала этот круг, я стихт сочиняла. Крутила строчку, которая все никак в голове не укладывалась. И сама не заметила, как пробежала :)
3. Музыка. Мне очень помогает, я иначе чем без плеера не бегаю. Опять же, отвлекает от самого процесса бега.
4. Вспомни детство. Вспомни, как радостно было бегать. И беги не по обязанности, не потому, что "должна", а потому, что "хочется". Попробуй настроиться на эту радость, получить удовольствие от бега. Понимаешь, о чем я?
По крайней мере для меня это все срабатывает пока.
Физкульт-успехов! ;)
Тем более, что дождь я тоже люблю, как гулять, так и бегать :)