Я себе напоминаю бешеного кролика - постоянно хрумкаю какую-то зелень. Фаворитом, конечно, сельдерей - потому что невкусный и быстро забивает чувство голода. На втором месте яблоки - штучка-две за вечер. На третьем - зеленый салат, который lettuce. Мой завтрак обычно состоит из кусочка сыра, сосиски (говяжьей) и чая с двумя печеньками (две печеньки - около 140 калорий). И зелень. Мой обед состоит из столовой ложки риса и крохотного кусочка куриной грудки. И чай. И зелень. Ужин - зелень, яблоки и чай.
В качестве спорта у меня бассейн, в котором в общей сложности я провожу около часа. И около получаса - в сауне.
Я постоянно мерзну и много сплю, что вроде как указывает на то, что моему организму не хватает калорий.
В таком случае объясните мне, пожалуйста, почему я поправилась (!!!) почти на полтора кило?! Где эта сволочь берет этот долбаный жир?
Такое впечатление, что ночью мой организм гребет к холодильнику в бессознательном состоянии и его опустошает. Но вроде и продукты не пропадают
И нет, я не перекусываю, не перехватываю, никаких снэков, сладкого, жирного - только зелень и немножко человеческой еды.
Кто-нибудь знает, в чем может быть загвоздка?
UPD Забыла добавить, что дело совсем не в воде. Мои весы меряют как процент жира в организме, так и процент воды. Так вот процент воды остается прежним, а процент жира растет.
Впрочем, сегодня уже 49.5 и процент жира снизился (а процент воды увеличился), так что полет пока продолжаем :)
За советы всем спасибо
В качестве спорта у меня бассейн, в котором в общей сложности я провожу около часа. И около получаса - в сауне.
Я постоянно мерзну и много сплю, что вроде как указывает на то, что моему организму не хватает калорий.
В таком случае объясните мне, пожалуйста, почему я поправилась (!!!) почти на полтора кило?! Где эта сволочь берет этот долбаный жир?
Такое впечатление, что ночью мой организм гребет к холодильнику в бессознательном состоянии и его опустошает. Но вроде и продукты не пропадают
И нет, я не перекусываю, не перехватываю, никаких снэков, сладкого, жирного - только зелень и немножко человеческой еды.
Кто-нибудь знает, в чем может быть загвоздка?
UPD Забыла добавить, что дело совсем не в воде. Мои весы меряют как процент жира в организме, так и процент воды. Так вот процент воды остается прежним, а процент жира растет.
Впрочем, сегодня уже 49.5 и процент жира снизился (а процент воды увеличился), так что полет пока продолжаем :)
За советы всем спасибо
Profile
fearless_cat- Бывшие канадские ангелы мы
Page Summary
- mrskhris : (no subject) [+4]
- la_smile : я думаю [+9]
- twelve_oranges : (no subject) [+1]
- toontrivia : (no subject) [+3]
- ah_2 : (no subject) [+1]
- zima_leto_2011 : (no subject) [+1]
- zima_leto_2011 : (no subject) [+0]
- morfizm : (no subject) [+0]
- natixa : (no subject) [+0]
- markara : (no subject) [+0]
- adira_leah : (no subject) [+0]
- irisha8787 : (no subject) [+1]
- bogopol : (no subject) [+0]
- zima_leto_2011 : (no subject) [+0]
- kuklamasha : (no subject) [+0]
Comments
Кстати, в голову пришло - а с женским календарем это как-то может быть связано?
Стресс стрессом, а где он все-таки вещества берет для поправления? Из зеленого салата? :)
ведь обычно для того, чтобы похудеть достаточно ограничить себя в мучном , сладком и жареном + не есть за 3-4 часа до сна
а ещё думаю, твой организм считает, что лишних кг у тебя нет (я видела тебя в реале и тоже так считаю), поэтому он, бедняга, активно сопротивляется :)
лично для меня лучший способ полюбить своё отражение в зеркале - это не ограничивать так жестко себя в еде, а побольше заниматься спортом - кстати, тебе нескучно час плавать в бассейне? не думала записаться на какие-нить групповые занятия типа аэробики или танцулек?
По теме жесткой диеты и организма - будь я сантиметров на 5 повыше и моя нижняя часть была бы идеальной. Но с моим росточком Дюймовочки даже лишние полкило сразу откладываются на ляжки и получаются неаппетитные "ушки"
Твоя организм начинает откладывать жир, готовясь к предстоящим еще более голодным годам.
Чисто теоретически интересно - а если продолжить голодовку дальше? Ведь должен настать тот момент, когда организм поймет, что самые голодные годы уже наступили и деться ему будет некуда? И тогда пойду худеть в день по 5 кг? :)
2) http://www.theglobeandmail.com/life/health/ask-a-health-expert/ask-a-dietitian/i-love-apples-can-i-eat-too-many/article2080075/
И потом, если от природы ( генетически )какому то организму положено иметь такой то вес, то , худея, он чувствует себя плохо. Слабость, потливость, головокружение, депресс -- разные бывают реакции. Плохо ему, не его это стандарт.
Передозировки спортзала у меня пока точно нет
Кто-нибудь знает, в чем может быть загвоздка?
1. Считай калории и отмеряй точное количество. Ты оперируешь терминами "множко", "немножко" - это всё fail. Надо точный вес, количество.
2. Как у тебя с общей активностью - физической, умственной? Если спад - это объясняет пониженный расход энергии, как следствие, больше "откладывается". Старайся не снижать темпов активности.
Я думаю ты набираешь, потому что либо ты только начала эту диету? Я в таком режиме питаюсь и занимаюсь уже где-то год- полтора. Думаю, потом у тебя начнется снижение веса.
Еще период очень влияет. В определенные моменты цикла женщина может набрать до 5 паундов. Потом это все уйдет.
Еще алкоголь может влиять. Ты где-то писала, что любишь пиво. Оно калорийное очень и все закуски, что с ним идут тоже.
А сколько ты хочешь сбросить?
Сбросить хочу буквально пару килограмм, больше не надо.
Кстати, насчет периода была права. Уже ушло :)
А действительно, ты хоть посчитала , какой вес нормален для твоего роста, или тут действует формула " чем меньше , тем лучше " ? ? Если цель - сбросить какие то кг с каких то конкретных мест , а они вместо этого уходят из совсем других областей , а желудок болеет и организм в стрессе , то вольному воля - может, и с намеченных мест килограммы в конце концов уйдут, а что из за этого будет с другими местами организма, жизнь покажет.