?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ни черта не понимаю!

Я себе напоминаю бешеного кролика - постоянно хрумкаю какую-то зелень. Фаворитом, конечно, сельдерей - потому что невкусный и быстро забивает чувство голода. На втором месте яблоки - штучка-две за вечер. На третьем - зеленый салат, который lettuce. Мой завтрак обычно состоит из кусочка сыра, сосиски (говяжьей) и чая с двумя печеньками (две печеньки - около 140 калорий). И зелень. Мой обед состоит из столовой ложки риса и крохотного кусочка куриной грудки. И чай. И зелень. Ужин - зелень, яблоки и чай.
В качестве спорта у меня бассейн, в котором в общей сложности я провожу около часа. И около получаса - в сауне.
Я постоянно мерзну и много сплю, что вроде как указывает на то, что моему организму не хватает калорий.
В таком случае объясните мне, пожалуйста, почему я поправилась (!!!) почти на полтора кило?! Где эта сволочь берет этот долбаный жир?
Такое впечатление, что ночью мой организм гребет к холодильнику в бессознательном состоянии и его опустошает. Но вроде и продукты не пропадают
И нет, я не перекусываю, не перехватываю, никаких снэков, сладкого, жирного - только зелень и немножко человеческой еды.
Кто-нибудь знает, в чем может быть загвоздка?

UPD Забыла добавить, что дело совсем не в воде. Мои весы меряют как процент жира в организме, так и процент воды. Так вот процент воды остается прежним, а процент жира растет.
Впрочем, сегодня уже 49.5 и процент жира снизился (а процент воды увеличился), так что полет пока продолжаем :)
За советы всем спасибо

Comments

( 45 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
mrskhris
Mar. 4th, 2012 05:38 am (UTC)
Замедление метаболизма?
fearless_cat
Mar. 4th, 2012 05:44 am (UTC)
Черт его знает. А что делать? Вообще не есть, что ли?
Кстати, в голову пришло - а с женским календарем это как-то может быть связано?
(no subject) - mrskhris - Mar. 4th, 2012 05:58 am (UTC) - Expand
(no subject) - fearless_cat - Mar. 4th, 2012 06:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - lasc - Mar. 4th, 2012 09:39 pm (UTC) - Expand
la_smile
Mar. 4th, 2012 05:53 am (UTC)
я думаю
ты очень мало ешь, и вводишь организм в стресс, поэтому и поправляешься.
fearless_cat
Mar. 4th, 2012 05:56 am (UTC)
Re: я думаю
Хм, об этом тоже думала. Предлагаешь есть немножко больше? Или дождаться просто, пока организм привыкнет и начнет таки ресурсы расходовать?
Стресс стрессом, а где он все-таки вещества берет для поправления? Из зеленого салата? :)
Re: я думаю - mrskhris - Mar. 4th, 2012 06:00 am (UTC) - Expand
Re: я думаю - fearless_cat - Mar. 4th, 2012 06:02 am (UTC) - Expand
Re: я думаю - la_smile - Mar. 4th, 2012 06:04 am (UTC) - Expand
Re: я думаю - fearless_cat - Mar. 4th, 2012 06:11 am (UTC) - Expand
Re: я думаю - la_smile - Mar. 4th, 2012 06:14 am (UTC) - Expand
Re: я думаю - la_smile - Mar. 4th, 2012 06:08 am (UTC) - Expand
Re: я думаю - fearless_cat - Mar. 4th, 2012 06:12 am (UTC) - Expand
Re: я думаю - la_smile - Mar. 4th, 2012 06:12 am (UTC) - Expand
twelve_oranges
Mar. 4th, 2012 06:12 am (UTC)
мне тоже кажется, что у тебя какая-то чересчур жесткая диета, Кать
ведь обычно для того, чтобы похудеть достаточно ограничить себя в мучном , сладком и жареном + не есть за 3-4 часа до сна
а ещё думаю, твой организм считает, что лишних кг у тебя нет (я видела тебя в реале и тоже так считаю), поэтому он, бедняга, активно сопротивляется :)
лично для меня лучший способ полюбить своё отражение в зеркале - это не ограничивать так жестко себя в еде, а побольше заниматься спортом - кстати, тебе нескучно час плавать в бассейне? не думала записаться на какие-нить групповые занятия типа аэробики или танцулек?
fearless_cat
Mar. 4th, 2012 06:15 am (UTC)
Не, не скучно! Я воду обожаю, могу в ней плескаться часами. Раньше мне выносливости и дыхалки не хватало, а теперь хватает, так я уже не кругами меряю, а минутами. Ну и если бы мне еще плеер прикрепить водонепроницаемый к купальнику - я бы и полдня не вылезала :)
По теме жесткой диеты и организма - будь я сантиметров на 5 повыше и моя нижняя часть была бы идеальной. Но с моим росточком Дюймовочки даже лишние полкило сразу откладываются на ляжки и получаются неаппетитные "ушки"
toontrivia
Mar. 4th, 2012 06:32 am (UTC)
Так ты с голоду пухнешь. :-)))
Твоя организм начинает откладывать жир, готовясь к предстоящим еще более голодным годам.
fearless_cat
Mar. 4th, 2012 06:36 am (UTC)
:D:D:D:D
Чисто теоретически интересно - а если продолжить голодовку дальше? Ведь должен настать тот момент, когда организм поймет, что самые голодные годы уже наступили и деться ему будет некуда? И тогда пойду худеть в день по 5 кг? :)
(no subject) - toontrivia - Mar. 4th, 2012 07:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - fearless_cat - Mar. 4th, 2012 07:15 am (UTC) - Expand
fearless_cat
Mar. 6th, 2012 05:30 am (UTC)
Посмотрела, спасибо
zima_leto_2011
Mar. 4th, 2012 06:42 am (UTC)
А как весы определяют, что это именно жир ? Я недавно где то читала, что когда желающие похудеть передозируют при этом спортзал, то идёт наращивание мышечной массы и похудеть не получается.
И потом, если от природы ( генетически )какому то организму положено иметь такой то вес, то , худея, он чувствует себя плохо. Слабость, потливость, головокружение, депресс -- разные бывают реакции. Плохо ему, не его это стандарт.
fearless_cat
Mar. 4th, 2012 07:17 am (UTC)
Там электроды специальные, если встать на весы босиком, то они еще измеряют процент жира и процент жидкости в организме.
Передозировки спортзала у меня пока точно нет
zima_leto_2011
Mar. 4th, 2012 07:54 am (UTC)
Я к своей диете пока готовлюсь только , начну во вторник. По своему режиму , к сожалению, привыкла плотно кушать после 18 часов. Предполагаю, что будет тяжеловато перестраиваться. Прочитала , что баклажанная икра стоит в отдельном списке, она из тех продуктов, которые можно есть и после 18 без риска потолстеть. Её нет в моей диете , но ведь и желудок свой доводить до стресса не хочется. Так что на случай, если вечером будет очень хотеться кушать - сегодня закупила этой икры :).
morfizm
Mar. 4th, 2012 08:04 am (UTC)
И нет, я не перекусываю, не перехватываю, никаких снэков, сладкого, жирного - только зелень и немножко человеческой еды.
Кто-нибудь знает, в чем может быть загвоздка?


1. Считай калории и отмеряй точное количество. Ты оперируешь терминами "множко", "немножко" - это всё fail. Надо точный вес, количество.

2. Как у тебя с общей активностью - физической, умственной? Если спад - это объясняет пониженный расход энергии, как следствие, больше "откладывается". Старайся не снижать темпов активности.

natixa
Mar. 4th, 2012 08:34 am (UTC)
вероятно, в условиях этого явного недокорма организм опасается за себя и копит жир из всего, до чего может дотянуться. долю овощей, зелени, фруктов, особенно в свежем состоянии, смело можно увеличивать
markara
Mar. 4th, 2012 11:18 am (UTC)
Это нормальная защитная реакция откладывать про запас. Поэтому находясь на диете поправляешься. Возможно еще большие временные разрывы между приемом пищи. Мне тренер вчера рассказывал, что у него клиентка сидела на диете и поправлялась. Когда увеличили объем пищи, то она стала худеть.
adira_leah
Mar. 4th, 2012 12:39 pm (UTC)
ты ввела организм в стресс. Он решил что наступил голод, когда еду дадут непонятно, поэтому запасает все что может. Ешь на 1,500 калорий как минимум и спорт - особенно силовые тренировки - чем больше мышц - тем больше будешь сжигать.
irisha8787
Mar. 4th, 2012 03:32 pm (UTC)
У меня похожая диета, только я еще не ем мясо и вместо плавания бегаю по 12 миль в неделю ( сжигая 300 калорий за раз 4 раза в неделю). Итог - вес падает даже если я не планирую. При росте 165 мой вес 45.5. Кг. </p>

Я думаю ты набираешь, потому что либо ты только начала эту диету? Я в таком режиме питаюсь и занимаюсь уже где-то год- полтора. Думаю, потом у тебя начнется снижение веса.

Еще период очень влияет. В определенные моменты цикла женщина может набрать до 5 паундов. Потом это все уйдет.

Еще алкоголь может влиять. Ты где-то писала, что любишь пиво. Оно калорийное очень и все закуски, что с ним идут тоже.

А сколько ты хочешь сбросить?

fearless_cat
Mar. 6th, 2012 05:25 am (UTC)
Пиво я давно выкинула из рациона. Прочий алкоголь почти тоже.
Сбросить хочу буквально пару килограмм, больше не надо.

Кстати, насчет периода была права. Уже ушло :)
bogopol
Mar. 4th, 2012 04:15 pm (UTC)
Если впереди критические дни, то организм набирает воду.
zima_leto_2011
Mar. 4th, 2012 07:43 pm (UTC)
Кстати, " гуляющие " полтора кг , которые приходят и уходят независимо от питания - это тоже нормальное явление.
А действительно, ты хоть посчитала , какой вес нормален для твоего роста, или тут действует формула " чем меньше , тем лучше " ? ? Если цель - сбросить какие то кг с каких то конкретных мест , а они вместо этого уходят из совсем других областей , а желудок болеет и организм в стрессе , то вольному воля - может, и с намеченных мест килограммы в конце концов уйдут, а что из за этого будет с другими местами организма, жизнь покажет.
kuklamasha
Mar. 4th, 2012 08:15 pm (UTC)
перед месячными обычно 1.5-2 кг набираются. не переживай, потом сборосишь.
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 45 comments — Leave a comment )

Profile

fearless_cat
Бывшие канадские ангелы мы

Latest Month

May 2018
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow