?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ни черта не понимаю!

Я себе напоминаю бешеного кролика - постоянно хрумкаю какую-то зелень. Фаворитом, конечно, сельдерей - потому что невкусный и быстро забивает чувство голода. На втором месте яблоки - штучка-две за вечер. На третьем - зеленый салат, который lettuce. Мой завтрак обычно состоит из кусочка сыра, сосиски (говяжьей) и чая с двумя печеньками (две печеньки - около 140 калорий). И зелень. Мой обед состоит из столовой ложки риса и крохотного кусочка куриной грудки. И чай. И зелень. Ужин - зелень, яблоки и чай.
В качестве спорта у меня бассейн, в котором в общей сложности я провожу около часа. И около получаса - в сауне.
Я постоянно мерзну и много сплю, что вроде как указывает на то, что моему организму не хватает калорий.
В таком случае объясните мне, пожалуйста, почему я поправилась (!!!) почти на полтора кило?! Где эта сволочь берет этот долбаный жир?
Такое впечатление, что ночью мой организм гребет к холодильнику в бессознательном состоянии и его опустошает. Но вроде и продукты не пропадают
И нет, я не перекусываю, не перехватываю, никаких снэков, сладкого, жирного - только зелень и немножко человеческой еды.
Кто-нибудь знает, в чем может быть загвоздка?

UPD Забыла добавить, что дело совсем не в воде. Мои весы меряют как процент жира в организме, так и процент воды. Так вот процент воды остается прежним, а процент жира растет.
Впрочем, сегодня уже 49.5 и процент жира снизился (а процент воды увеличился), так что полет пока продолжаем :)
За советы всем спасибо

Comments

fearless_cat
Mar. 4th, 2012 05:56 am (UTC)
Re: я думаю
Хм, об этом тоже думала. Предлагаешь есть немножко больше? Или дождаться просто, пока организм привыкнет и начнет таки ресурсы расходовать?
Стресс стрессом, а где он все-таки вещества берет для поправления? Из зеленого салата? :)
mrskhris
Mar. 4th, 2012 06:00 am (UTC)
Re: я думаю
Яблоки тоже разные бывают. Считается, что одно среднее яблоко "тянет" на 95 килокалорий, а если оно сладкое?
fearless_cat
Mar. 4th, 2012 06:02 am (UTC)
Re: я думаю
Ну... калорий 120 каждое? Так я больше двух все равно за вечер не съедаю
la_smile
Mar. 4th, 2012 06:04 am (UTC)
Re: я думаю
да, попробуй есть побольше + спорт (бассейн). Я бы предложила считать калории, чтоб уложиться в минимум, который нужен твоему организму. Мне кажется, у тебя меньше минимума.

Почитай на досуге http://ru-healthlife.livejournal.com/2643907.html - Как рассчитать суточную потребность в калориях

http://ru-healthlife.livejournal.com/2556603.html

Шикарная диета http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html

ну и по тегу жиросжигание много чего интересного есть.
fearless_cat
Mar. 4th, 2012 06:11 am (UTC)
Re: я думаю
О, спасибо! :)
А то я так дилетантски подхожу к этому делу. Надеялась, что сработает, а фигушки
la_smile
Mar. 4th, 2012 06:14 am (UTC)
Re: я думаю
ты вообще очень основательно ко всему подходишь, поэтому мне кажется найдешь много чего полезного в сообществе)) и применишь на деле, дилетантство тебе не подходит)
la_smile
Mar. 4th, 2012 06:08 am (UTC)
Re: я думаю
Кстати, могу сказать как у меня было. Я похудела с 56 до 48, питалась нормально + спорт. Я вот еще раз посмотрела. по-моему ты очень мало ешь))) у тебя же спорт + занятия в колледже, нужно нормально питаться)
fearless_cat
Mar. 4th, 2012 06:12 am (UTC)
Re: я думаю
Ну колледж-то не физкультурный :) А мозги вроде себе не так уж много калорий требуют
la_smile
Mar. 4th, 2012 06:12 am (UTC)
Re: я думаю
конечно же требуют)))

Profile

fearless_cat
Бывшие канадские ангелы мы

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow