?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ни черта не понимаю!

Я себе напоминаю бешеного кролика - постоянно хрумкаю какую-то зелень. Фаворитом, конечно, сельдерей - потому что невкусный и быстро забивает чувство голода. На втором месте яблоки - штучка-две за вечер. На третьем - зеленый салат, который lettuce. Мой завтрак обычно состоит из кусочка сыра, сосиски (говяжьей) и чая с двумя печеньками (две печеньки - около 140 калорий). И зелень. Мой обед состоит из столовой ложки риса и крохотного кусочка куриной грудки. И чай. И зелень. Ужин - зелень, яблоки и чай.
В качестве спорта у меня бассейн, в котором в общей сложности я провожу около часа. И около получаса - в сауне.
Я постоянно мерзну и много сплю, что вроде как указывает на то, что моему организму не хватает калорий.
В таком случае объясните мне, пожалуйста, почему я поправилась (!!!) почти на полтора кило?! Где эта сволочь берет этот долбаный жир?
Такое впечатление, что ночью мой организм гребет к холодильнику в бессознательном состоянии и его опустошает. Но вроде и продукты не пропадают
И нет, я не перекусываю, не перехватываю, никаких снэков, сладкого, жирного - только зелень и немножко человеческой еды.
Кто-нибудь знает, в чем может быть загвоздка?

UPD Забыла добавить, что дело совсем не в воде. Мои весы меряют как процент жира в организме, так и процент воды. Так вот процент воды остается прежним, а процент жира растет.
Впрочем, сегодня уже 49.5 и процент жира снизился (а процент воды увеличился), так что полет пока продолжаем :)
За советы всем спасибо

Comments

la_smile
Mar. 4th, 2012 06:04 am (UTC)
Re: я думаю
да, попробуй есть побольше + спорт (бассейн). Я бы предложила считать калории, чтоб уложиться в минимум, который нужен твоему организму. Мне кажется, у тебя меньше минимума.

Почитай на досуге http://ru-healthlife.livejournal.com/2643907.html - Как рассчитать суточную потребность в калориях

http://ru-healthlife.livejournal.com/2556603.html

Шикарная диета http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html

ну и по тегу жиросжигание много чего интересного есть.
fearless_cat
Mar. 4th, 2012 06:11 am (UTC)
Re: я думаю
О, спасибо! :)
А то я так дилетантски подхожу к этому делу. Надеялась, что сработает, а фигушки
la_smile
Mar. 4th, 2012 06:14 am (UTC)
Re: я думаю
ты вообще очень основательно ко всему подходишь, поэтому мне кажется найдешь много чего полезного в сообществе)) и применишь на деле, дилетантство тебе не подходит)