?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Буду я! Со сном очередной раз - поооопааа! Большая и немытая от рождения. Вот без 15 5 утра, а я сижу - и у меня не то, что в глазу, ни в одном ухе даже. Притом, что сегодня встала в 9 утра. Притом, что накануне легла в два часа ночи. И главное, такая дребедень больше месяца уже. Сначала грешила на стресс. Потом на то, что курю. Потом на то, что не курю. На усталость. На обилие новой инфы. На изменившийся график жизни (пахать приходится умственно раз так в пять-семь больше, чем раньше). На отсутствие в постели бока, к которому можно прижаться. Короче, на что только не грешила. Экспериментировала со всеми параметрами в разные стороны. Пыталась ложиться поздно и вставать рано, при этом не спать днем. Фигу мне! Часа в 3-4 дня меня рубит со страшной силой, но если все-таки не ложиться спать и мучительно пересидеть этот период - то потом опять скачу, как заяц с батарейкой энерджайзер и фиг ты меня уложишь как минимум до 3 часов ночи.
Потребление кофе уже снизила до максимум одной чашки в день (не позже тех самых трех часов дня), потребление чая тоже снижаю (думаю вообще полностью переползти на зеленый). Теплое молоко на ночь. Мелатонин. Ничего загружающего на ночь не делать и не читать. Гулять. Теплый душ. Медитация и считание баранов.
Все без толку. Каждую ночь ответственно пытаюсь уснуть по полтора-два-три часа. Дорогая общественность, ну что еще можно придумать, а?

Мне бы, конечно, было бы и все равно - один черт на работу к 8 утра не надо. Но мне же это всю продуктивность сбивает. Утром я встаю поздно, а просыпаюсь еще позднее - уже полсветового дня псу под хвост. Потом пара часов бодрости и продуктивной работы, потом те самые 3 часа дня и меня опять вырубает. А потом, часов с 10, я вроде как и спать не хочу, но голова чугунная и все, как в тумане - тоже ничем общественно полезным не заняться. Что делать? Тревожусь уже, да и задолбало

Comments

( 33 comments — Leave a comment )
archaicos
Nov. 30th, 2012 01:08 pm (UTC)
Заметил, что на даче и на курорте со сном проблем нет (а, ещё в больнице, когда делать нечего кроме как спать и иногда что-то лениво читать).
fearless_cat
Dec. 5th, 2012 11:25 pm (UTC)
На даче, в больнице и на курорте - да. Но у Димы, как ты заметил, не первое, не второе и не третье :)
Предлагаешь на курорт от него сбежать? ;)
tery
Nov. 30th, 2012 01:14 pm (UTC)
для жизни с димой твой график - идиальный :) ну так и спи днем :) в чем проблема то? в школу не надо, на работу не надо...

мои решения:
мелатонин - нужно пить только в темноте(слова врача)
можешь фенибут попробывать - он для нормализации сна в том числе.
еще... смотри как на тебя душ действует - я от душа просыпаюсь, так что в душ иду в 7 вечера :)
спортзал, ну или минимум на дорожке - выматываться за пару часов до сна :)
купи себе большую игрушку и спи с ней :)))
fearless_cat
Dec. 5th, 2012 11:28 pm (UTC)
Проблема в том, что если я ложусь под утро и встаю днем - то даже если я дрыхла часов 10-12, я все равно хожу сонная и соображаю плохо.
А мне же учиться надо, дела делать
Теплый душ меня усыпляет. А вот спортзал взбадривает.
Я с подушкой в обнимку сплю - пока не помогает. Игрушка, наверно, скоро будет, посмотрим, как пойдет :)
natixa
Nov. 30th, 2012 01:45 pm (UTC)
ну так и спи когда хочется. не надо ничего мучительно пересиживать и жить с чугунной головой, кому это надо? раз работа-учеба не диктуют условия, то и подстраивайся под желания организма
fearless_cat
Dec. 5th, 2012 11:29 pm (UTC)
Ну если я сплю, когда хочется - то тогда и получается чугунная голова. Потому что хочется спать с 5 утра до 2 часов дня и после этого я хожу, ничего не соображая. Все-таки режим не зря придуман :)
eternele
Nov. 30th, 2012 01:49 pm (UTC)
ничего не написано про спорт
fearless_cat
Dec. 5th, 2012 11:30 pm (UTC)
А то ты моего спорта в еженедельных отчетах не видишь? :)
(no subject) - fearless_cat - Dec. 5th, 2012 11:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - eternele - Dec. 6th, 2012 06:16 am (UTC) - Expand
(no subject) - fearless_cat - Dec. 9th, 2012 08:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - eternele - Dec. 9th, 2012 08:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fearless_cat - Dec. 10th, 2012 06:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - eternele - Dec. 10th, 2012 07:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fearless_cat - Dec. 15th, 2012 05:20 am (UTC) - Expand
morfizm
Nov. 30th, 2012 02:55 pm (UTC)
1. +1 к eternele.
2. "На обилие новой инфы." - мы с тобой 1.5 часика по телефону поразговаривали, как раз когда тебе уже ложиться надо было бы.
morfizm
Nov. 30th, 2012 05:13 pm (UTC)
"И главное, такая дребедень больше месяца уже."

Кстати, у тебя кое что ещё - как раз чуть больше месяца.
Мне кажется, есть связь :)
(no subject) - fearless_cat - Dec. 5th, 2012 11:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - fearless_cat - Dec. 5th, 2012 11:31 pm (UTC) - Expand
irisha8787
Nov. 30th, 2012 03:18 pm (UTC)
Когда я хожу в джим вечером, спать срубает в 10:30.
Днем лучше не спать.
Еще заметила, когда работаю до поздна, устаю сильнее, засыпаю быстрее.
Ну и секс, конечно. Я не поняла из сообщения, живешь ли ты отдельно или нет, если есть с кем, хорошо, нет с кем - самой с собой значит.
morfizm
Nov. 30th, 2012 05:14 pm (UTC)
Она живёт вместе, но он по командировкам шляется, по поездкам, а когда дома, иногда и на работу ездит ночью. В общем, его будто бы наполовину дома нет :)
(no subject) - fearless_cat - Dec. 5th, 2012 11:34 pm (UTC) - Expand
umnickmd
Dec. 4th, 2012 11:07 pm (UTC)
а вот если вставать в 5 утра, то и световой день, и ночью спишь :)

Кофе, по моему, тут ни при чем. по крайней мере, я могу выпить кове в 10 вечера и прекрасно уснуть в 11.

Это все новые впечатления.
fearless_cat
Dec. 5th, 2012 11:35 pm (UTC)
Эх, молодость... *ностальгически вздыхая* Я вот тоже раньше могла литр кофе на ночь выпить и впасть в спячку через часю

Наверное, ты прав, новые впечатления, да
(no subject) - umnickmd - Dec. 6th, 2012 12:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - fearless_cat - Dec. 9th, 2012 08:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - umnickmd - Dec. 9th, 2012 10:23 pm (UTC) - Expand
Oleg Mitoyan
Dec. 7th, 2012 02:27 am (UTC)
Я когда разрабатываю очередной проект всей моей жизни, тоже не могу спать, не спится, но вывел для себя некие правила, с которыми полегче.
1. Заканчивать работу (вообще думать над чем-то серьезным) минимум за полтора часа до сна. Нужно дать мозгу тормозной путь, чтобы потихоньку вышел из стресса и упокоился.
2. Прогулки на свежем воздухе, лучше когда зима, выветривает все лишнее из башки.
3. Никакого телевизора, интернета, книг и тд, исключить все, что может опять заставить горшочек варить.
4. Стакан теплого молока с ложкой меда.
Обычно помогает, если нет... 50 граммов бурбона.
Сладких снов! :)
fearless_cat
Dec. 9th, 2012 08:03 pm (UTC)
Спасибо за советы :)
(Anonymous)
Dec. 7th, 2012 01:49 pm (UTC)
Катюнь,я прочитала Ваш блог от корки до корки,а теперь грустно.Где Вы потерялись? Очень жду продолжения!!!!!
fearless_cat
Dec. 9th, 2012 08:04 pm (UTC)
А грустно-то с чего?
Я не потерялась, просто у меня много дел и плюс учеба всякая-разная. Но я попробую сегодня написать пост, если настроение будет.
В любом случае, рано или поздно, но продолжение следует :)
ext_1539410
Dec. 10th, 2012 08:46 am (UTC)
Слава Богу,Кэт появилась.
Мне грустно было от того,несколько дней нет я была без Ваших сообщений,без Вашего задора,а каждый мой рабочий день начинался с прочтения сабжей,а тут их нет.Но теперь всё ок)))))))))
fearless_cat
Dec. 15th, 2012 05:18 am (UTC)
Да я, в общем-то, и не исчезала прям уж совсем :) Так, спряталась маленько :)
( 33 comments — Leave a comment )

Profile

fearless_cat
Бывшие канадские ангелы мы

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow