?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Масяяяяня!

В рамках смены мироощущения старого года на новый, использую два лайфхака. Первый - это ложиться спать с мыслью, что следующий день будет лучше. Второй - каждый день находить что-нибудь хорошее (пусть даже мелочь) и записывать это в дневничок. Плохое не записывать или записывать в другой. Тогда у меня в конце года будет дневничок, полный хороших событий.
И вот сегодня произошло такое хорошее событие, что не могу не поделиться. У меня же сегодня вроде первый день колледжа после каникул. Я сижу и удивляюсь - почему ни один, ну ни один из преподов welcome letter не прислал. Ну ладно, думаю, может они тоже еще от праздников не отошли, явятся на лекции сонные и с синяками под глазами.
Встала с утра и полезла свое расписание проверить - а то я не помню, где у меня что. Смотрю - а занятия-то только с 17 января начинаются!! То есть, у меня аж две недели еще есть! Это сколько мы теперь сена для моей коровки накосим коробок к переезду запакуем! А потом распакуем :)
Да и "Цивилка" по мне скучает!
Как это я лоханулась? А вроде, когда регистрировалась, грозили с 3 января начать. Хорошо, что еще полезла смотреть, а то приехала бы сейчас в колледж и ходила там, как на кладбище: "Ау, люди! Есть кто живой?" :)

В общем, хорошо год начинается, I like! Give me more, baby!

Tags:

Comments

( 12 comments — Leave a comment )
morfizm
Jan. 4th, 2017 04:25 pm (UTC)
Хороший год :)

Второе называется "дневник радости", известный лайфхак :)

Я бы советовал плохое записывать в тот же дневник, просто тэги разные. Если слишком сильно разделять хорошее и плохое, то выше риск депрессий и т.п. проблем.
fearless_cat
Jan. 4th, 2017 04:29 pm (UTC)
Гм... А в OneNote можно ставить тэги? Да еще и разделять по ним? Я просто слишком долго циклилась на плохом, поэтому сейчас плохое перечитывать не собираюсь, только хорошее. А плохое просто записывать, чтобы слить негатив и избавиться от него таким образом.
morfizm
Jan. 4th, 2017 04:33 pm (UTC)
Я думал, ты в ЖЖ будешь всё выкладывать :)

В OneNote нет.
Делать выборку хорошего на отдельной странице - неплохая идея, но перечитывать я тебе советую всё подряд. Если перечитывать только хорошее, то ты создаёшь укрепляешь ассоциативные связи в голове между хорошими воспоминаниями, они как бы создают изолированный кластер, и когда тебя накроет плохое, ты попадёшь в совсем другой кластер, из которого не будет связей наружу :) Если же перечитывать и хорошее, и плохое, регулярно, то ты создаёшь разные связи, ты избежишь создания такого вот отдельного "хорошего" и "плохого" кластера.
fearless_cat
Jan. 4th, 2017 04:37 pm (UTC)
Все не буду, там много личного :)
С кластерами пока обратная проблема - я создала за этот год изолированный кластер плохого и не могла из него выбраться.
Боюсь, что если буду писать и читать вперемешку, то продолжу больше циклиться на плохом, не замечать хорошего или минимизировать его важность по сравнению с плохим.
Есть идеи?
morfizm
Jan. 4th, 2017 04:43 pm (UTC)
Идеи? Есть:

1. Следи за временем, разделяй его. Какое-то время перечитывай только хорошее, какое-то время перечитывай всё подряд.

2. Веди отдельный дневник, где ты просто пишешь что произошло, и хорошее и плохое (и будешь перечитывать всё подряд), но без особых эмоций, просто фактуально, кратко, и, может, с очень краткими, общими оценочными суждениями. Где-то отдельно у тебя могут быть развёрнутые рассказы (в "дневнике хорошего" или ещё где-то), туда можно ставить ссылку. OneNote поддерживает ссылки на другие страницы.

Главное, помни, что хорошего и плохого на самом деле нет. Это всё интерпретация, которая исходит, главным образом, из твоего настроения. Если мы говорим о настроении в целом, то мне кажется, оптимален некоторый реалистичный баланс, с небольшим перекосом в позитив и оптимизм. Можно перечитывать свои записи, анализируя, сколько и в каком настроении написано, и что нужно добавить для компенсации, для баланса - в одну или в другую сторону :)
fearless_cat
Jan. 4th, 2017 04:45 pm (UTC)
Да, это хорошие идеи, спасибо!
metaller
Jan. 5th, 2017 03:01 am (UTC)
Что такое цивилка ?
fearless_cat
Jan. 5th, 2017 03:11 am (UTC)
"Цивилизация", в данном случае - шестая. Игрушка компьютерная :)
metaller
Jan. 5th, 2017 03:14 am (UTC)
Ясно ;)
lestnica_vverx
Jan. 6th, 2017 01:50 am (UTC)
ullianika
Jan. 6th, 2017 04:43 pm (UTC)

По "Цивилизации" еще есть настолка?
Отличная идея записывать хорошее. Надо взять на заметку.

ternovaya
Jan. 7th, 2017 05:37 pm (UTC)
Лайфхак прикольный, правда по отзывам сложилось впечатление что людей на него надолго не хватает :))
В любом случае поколлекционируй хорошее пока есть энтузиазм.
С каникулами отдельное поздравление. Enjoy!
( 12 comments — Leave a comment )

Profile

fearless_cat
Бывшие канадские ангелы мы

Latest Month

December 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow