Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

(no subject)

События года:
1. Отказала Канада
2. Разрыв с Диминым другом из Латвии
3. Неудавшаяся беременность
4. Крупные ссоры с Димой из-за отсутствия взаимопонимания в некоторых ключевых вопросах
5. Димина влюбленность
6. Димин разрыв с влюбленностью
7. ОЧЕНЬ крупные неприятности в семье, настолько, что это угрожает жизни и здоровью одному из ее членов. И на данный момент они продолжаются, так что я каждый вечер ложусь спать с мыслью "Слава Богу, сегодня никаких плохих новостей!", а встав, сразу проверяю все каналы связи - все ли живы, все ли здоровы.

Даже одного из этих пунктов хватило бы на полноценную депрессию. Но я в нее не впала, потому что и так уже сидела на антидепрессантах. Зато мой организм вспомнил еще и учебу без продыху, и нынешнюю учебу, тоже без продыху… И выдал…

Результат:
Бессонница
Кошмары
Боли в спине (причем везде - шея, поясница, ниже)
Одышка при малейших движениях
Сильная слабость
Боли в суставах
Головокружение
Головные боли
Круги и мушки перед глазами, а также мини-обмороки на секунду-полторы
Незаживающие раны на теле и во рту
Тревожность
Тошнота
Темные круги под глазами и отеки

Сидела на обезболивающих - 8 таблеток ибупрофена и 3 тайленола каждый день. На ночь - снотворное, сначала было две таблетки, потом стало 3-4, и то уже переставало работать. А еще Дима нашел у меня больше десятка седых волос. В ноябре мне будет 35.

Итог:
Куча анализов - крови уже с поллитра выкачали и еще надо будет сдавать. И рентген. И еще хочу попросить онкомаркеры сделать.
Убойная доза антидепрессантов.
Два убойных обезболивающих - одно от всего, а второе - только от мигреней.
Убойное снотворное - не больше 5 дней подряд.
Физиотерапия
Массаж
Специальный ингалятор, как у больных астмой
И на две недели отлучение от церкви освобождение от колледжа


А я что, я ничего. Просто сжалась в комок и жду - откуда мне еще прилетит? Кто-то тяжело заболеет? Дима еще что-нибудь выкинет? Сама где-то вляпаюсь? С близкими подругами что-то случится? Год-то еще не закончился. Идеальный, мать его так, год.

Лучше бы я умер вчера

Знаете, есть такой баянистый анекдот.
Идёт Илья Муромец по дороге… доходит до перекрёстка, а в центре перекрёстка камень. На нём написано: "Налево пойдёшь - огребёшь, направо пойдёшь - огребёшь, прямо пойдёшь - огребёшь..", самое обидное, что ниже написано "назад пойдёшь - тоже огребёшь"..
Остановился он и задумался.. проходит так полчаса, подходят к нему 4 амбала каждый в два раза больше чем он, и говорят:
- Ну, ты, мужик, быстрее думай.... А то сейчас прямо здесь огребёшь…

Так вот пока я неспешно выбирала из предложенных вами видов и программ тренировок - огребла прямо здесь. Приехал к нам в гости друг. Псих по части спорта, здорового образа жизни и все такое. Передвигается почти исключительно на скейтборде или велосипеде, 5 дней в неделю в спортзале, каждые выходные на сноуборд (благо, живет в Швейцарии), ролики, самокаты, экстремальные виды спорта - и все это без перерывов, праздников и выходных. А сейчас у него новая фишка помимо всех этих радостей жизни - insanity workout. Кто про эту программу не слышал - погуглите. Но я могу сказать, что это просто планомерный геноцид какой-то.
В общем, огребла я уговорил он меня на это подписаться. В первый день я просто вместе с ним делала его программу (там каждый день - разная), потому что свою закачать не успела. Сдулась еще на разминке. Ну правильно, у него-то уже третья неделя (там на два месяца рассчитано), а я девочка вообще ни разу не спортивная сейчас. Отползала, отдышивалась, опять подключалась… Думала - не доживу. В голове только две мысли и было: "Когда ж я сдохну? Когда ж это кончится?". Благополучно дожила до конца и потом весь день передвигалась, кряхтя, как столетняя бабка и припадая на обе ноги сразу. Утром договорились снова идти тренироваться вместе, уже каждый по своей программе. Когда я проснулась, то поняла - "лучше бы я сдохла вчера!" Ощущения незабываемые, будто на мне всю ночь черти катались. Болит абсолютно все! Причем болят даже те мышцы, о которых я и не подозревала, что они у меня есть. Мало того, я даже не думала, что в таких местах вообще болеть может! Доползла до места встречи. Я в одном углу спортзала с айпадом делаю первый день, друг в другом с ноутом скачет как заведенный. Все те же незабываемые ощущения - "блин, я не могу больше, я сдохну сейчас, я уже умираю, да когда же ты остановишься, обезьяна неубиваемая (это уже тренеру)". Взмокла, вы не поверите, до трусов! Опять ползала мухой. Причем такие двоякие чувства: с одной стороны шага без стона не можешь сделать, враскорячку передвигаешься, с другой - как будто шило в заднице. Заряженный организм, моментально вошедший во вкус, требует еще, еще, еще движения! Короче, постонала я полдня и пошла с друзьями в бадминтон играть. Еще два часа тренировок, опять взмокла до трусов, больно не то что шевельнуться - вздохнуть. В постели не то уснула, не то все-таки умерла.
Сегодня утром, попытавшись сползти с кровати, я поняла, что лучше бы я умерла вчера. А еще лучше - позавчера. Я же пошевелиться не могу вообще от слова совсем, а у меня - новая тренировка. И еще более жестокая. Ой, мама!
Первую часть тренировки я стонала не переставая. Больно же, матьтваю! Соседи сверху наверняка про меня неприличное думают, ибо таких стонов я даже в самой крутой порнухе не слышала. Ко второй части тренировки как-то разошлась, по крайней мере, уже про боль забыла, так устала. А на третьей повторилась история с первым днем - я просто валюсь на бок и вою: "не могууууу!", но тут же поднимаюсь и снова пытаюсь делать дальше. Пусть медленно, пусть со стонами, но делать.
Вчера с Димой были в Костко, купили мне протеина и магния. Но что-то мне кажется, что это не спасет отца русской демократии и буду я стонать все два месяца этого челленджа.
А если вы думаете, что вы такие крутые и спортивные, а я такая расслабленная и нетренированная - то welcome to the club. Присоединяйтесь, я на вас посмотрю. Заодно и пиписками мускулами меряться будем. Между прочим, я впервые видела этого самого спортивного друга (который обычно живчик неубиваемый), стонущего от усилий сделать хоть одно движение.
Но лучше бы я умер вчера!

Радистка Кэт

Еще одно УЗИ. Когда меня врач на него отправляла, она сказала, что "у него такое смешное название - hysterypingogram". Как-то так. Угу, смешное - обхохочешься. Чуть живот там не надорвала, смеямшись.
Подруга, которая уже проходила через это гнусное дело, сказала: "Думала, я рожаю". Больно, в общем. Лаборант тоже предупредила, что больно будет. Но недолго.
Я вообще-то с болью на "ты" с детства. Врачи вечно норовили какой-нибудь пыточный инструмент на мне испытать в связи с моими многочисленными болячками. Да что там, я все детство зубы лечила и рвала без наркоза и никогда не кричала у дантистов. Слезы текли, но ни звука. Одна из врачей как-то удивилась: "Надо же, какая стойкая девочка попалась!"
"Стойкая девочка" на этом УЗИ орала так, что, наверное, даже на reception слышно было (а он в другом конце коридора и за двумя дверями).
Представьте, что ваши внутренности - это белье, которое выжимает прачка. Вот так потяяяянули, скрутили, наддали… Или представьте судорогу, только внутри, когда все аж корежит. Причем кажется, что ну все, больнее уже просто некуда. В следующие пару секунд убеждаешься, что еще оооочень есть куда! Никогда не думала, что можно целиком вспотеть от боли буквально за несколько секунд. Халат, который мне выдали, был весь мокрый - хоть выжимай. Это при том, что вся процедура заняла от силы минут 10, вместе с подготовкой и переодеванием. Незабываемые ощущения, короче. Радистка Кэт спалилась по полной.
Завтра в течение дня будут результаты. Ну неужели эти фашисты и на этот раз ничего не найдут и будут мучать меня дальше?
Блин, женщины, а как вы рожаете? Такую дикую боль терпеть не несколько секунд, а часами? Снова задумалась над тем - а хочу ли я детей? Вот так рожать - да ну нах!!!!!!!!

Про курение

Отличный пост у асены про курение и про то, почему так сложно бросить курить. Ей удалось выразить все то, что не удавалось мне. Например, когда Саша меня ругал за то, что я курю. Или когда он спрашивал: "Что ты, чуть что - за сигарету хватаешься?" Или когда я читала Карра и пыталась бросить по нему (да и без него, собссна, не очень получалось, а с ним - еще хуже, как ни странно). Вот именно поэтому!
Потому что бросание курить - процесс контринтуитивный. И потому что это офигительный способ вручную подстегивать мозг.
Только не надо думать, что я курю сознательно, чтобы мозг подстегнуть. Но все то, что написано у нее в посте, делает бросание курить сложным, муторным и непривлекательным процессом. Это, знаете ли, надо очень сильно хотеть, обладать огромной силой воли и большим запасом свободного времени, чтобы можно было три недели быть глупым и несчастным. А поскольку ни первого, ни второго, ни третьего у меня нет, то... То я продолжаю курить.
Тем, кто не понимает - что такое курение и почему нельзя вот так взять и бросить - читайте. А то иногда достает, как в мультике про Масяню


Оригинал взят у asena в сдвоенный пост: немножко биологии и немножко нытья
Я уже немножко рассказывала про никотиновую зависимость, и еще много буду. Основная проблема с ней в том, что она простая как апельсин - и эффективная как пиздец. Никотин тупо и банально конкурирует с ацетилхолином в мозге, и соответственно - берет на себя активацию дофаминовых нейронов в системе вознаграждения, которая отвечает и за сосредоточенность, и за счастье.

Из этого следует физическая зависимость. При регулярном поступлении никотина чувствительность рецепторов снижается, собственный ацетилхолин уже не может поддерживать нормальный уровень работы мозга, соответственно курильщик без сигареты становится очень глупым и очень несчастным.

Но это полбеды. Собственно физическая зависимость проходит примерно за три недели полного воздержания - рецепторы восстанавливаются, человека перестает жестко колбасить, он перестает рыдать, обретает способность получать удовольствие от чего-то кроме сигареты, и даже иногда может немножко работать. Острые проблемы кончаются. Начинаются долговременные.

Collapse )

Про скучание псто

Этот пост зрел давно. И озарение ко мне пришло уже месяца два как. Но у меня времени не было, это ж надо все так обстоятельно сформулировать, чтобы каждого проняло. А вот теперь что-то сложилось и можно попытаться.
Я всегда не любила скучать по кому-то. Не в том плане, что не скучала, а именно не любила, боялась этого состояния, стремилась от него избавиться. Скучать по кому-то - это плохо, неприятно, больно, надо избавиться от этой боли. Как? Разумеется, встретиться! Состояние "с кем-то" должно значительно перевешивать состояние "без никто" :) Чем больше времени "с кем-то" (кем-то конкретным, а не с кем-нибудь вообще) - тем лучше. Ну, думаю, это всем понятно, объяснять не надо.
А потом пришло ко мне озарение. И состояло оно в том, что я вдруг поняла - не надо бояться соскучиться/скучать по кому-то. Это не плохо, это хорошо! Потому что чем больше ты соскучиваешься - тем продуктивнее, лучше, насыщенней будет встреча/разговор, тем больше будет положительных эмоций, меньше будет времени потрачено на ерунду всякую, на рутину.
И такому общению сложнее перейти во что-то привычно-занудно-размеренное, потому что каждого общения ждешь, хочешь, радуешься.
Вот представьте - вы видитесь с человеком каждый день. Мало того, вы знаете, что каждый вечер вы человека увидите. Вы не успеваете соскучиться. Ну, может, даже какой-то призрак соскучивания есть, но это все равно не то. И совсем другое дело, когда вы расстались надолго. Можно предвкушать встречу, можно что-то планировать. И когда вы наконец увидитесь - это же будет такой кусок чистой, незамутненной радости! Честное слово, стоит поскучать, чтобы ее получить! :)
Причем работает - со всеми! С друзьями, с родственниками, с любимыми. Я с таким удовольствием теперь скучаю по всем - вы бы только знали! Я так предвкушаю и планирую встречи, я так радостно их жду. Мне радостно уже от самого предвкушения кайфа, а уж когда я до встреч дорвусь...
Один мой друг, когда от нас уезжал, говорил: "Расставания - они же для встреч, правильно?" А я не поняла тогда, думаю: "О чем он? Лучше, чтобы расставаний вообще не было или такие, чтоб не больно". Теперь-то понятно, что чем надольше расстаешься - тем лучше будет встреча.
В таком радостном офигении от понимания! Теперь можно по всем радостно скучать и не страдать от этого, а знать, что это к лучшему и правильно.

Рассвет текиловый

А в прошлые выходные парни устроили текила-party. Сашка собрался с еще двумя друзьями у одного из них, жену его сплавили ко мне и они устроили там мальчишник. До 7 утра дулись в PS3 и бухали коктейли на основе текилы.
Мы же с Катюхой, как хорошие девочки, не пили ничего и легли в 4 ночи. Так что вы думаете? Утром нам было жутко плохо. У меня раскалывалась голова, а Катя вообще еле ползала. Зато пацаны приехали свеженькие, бодренькие, живенькие. Где логика, где разум - пили они, а бодун у нас?!
Но ничего, сверху всеее видят! (грозя пальцем). В коктейли-то эти товарищи льда засыпали немеряно. Ну и разумеется, Сашка горло застудил. Всю неделю ходит покашливает и жалуется на недомогание. Интересно - симулирует или нет?
Если нет - как вылечить? Таблетки для горла сосет, фервекс пьет (но умеренно), капсулы для увеличения иммунитета глотает. Лук-чеснок едим. Ничего не помогает. Больше всего боюсь, что это у него опять сезонное началось. Каждую осень-весну стоит ему хоть чуть-чуть простудиться (просто в горле першит) - и начинается. Весь сезон стабильно пройдет под знаменем фразы "О, я самый больной человек в мире!" Не будет ни дня за все 3 месяца, когда бы он сказал "Ты знаешь, а мне, кажется, получше стало" Может, все-таки притворяется?
Теперь начнется - "Саша, пойдем гулять?" - "Оооо, мне так плохо". "Саша, давай к Михе в биль играть и пиво пить?" - "Ой, да мне че-та так нехорошо". "Саш, давай в hot-tub?" - "Неее, вдруг разболеюсь еще больше" И вот так что ни предложи - все медным тазом накрывается - оне болеют.
Как лечить-то, подскажите? Хочется осень провести как осень, а не как очередной сезон нытья. Может, ему горчицы в носки насыпать?

UPD тьфу-тьфу, вроде обошлось на этот раз. В эти выходные ездили на барбекю в совершенно потрясающее место. Сегодня утром Саша проснулся здоровым, зовет вечером гулять
  • Current Music
    к\ф "Стиляги" - "Человек и кошка"